Odchudzanie - brak efektówKtóra z nas nie poznała mordęgi odchudzania? Niezliczone diety – każda z nich miała być tą cudowną, która w szybkim czasie pozwoli nam zrzucić zbędne kilogramy. Ile to diet rozpoczynałyśmy w swoim życie, a ile z nich rzeczywiście udało się nam skończyć. Liczba ta na pewno nie będzie nawet zbliżona do siebie. Ile to razy podejmowałyśmy decyzje o odchudzaniu, że teraz to już na pewno na poważnie, że będziemy przestrzegać diety, że będziemy ćwiczyć, ruszać się i robić wszystko, co potrzebne, aby odchudzanie przyniosło rezultaty. I co? Zwykle postanowienia te były aktualne przez tydzień, w porywach dwa. Większość kobiet zarzuca odchudzanie, gdy nie widzi szybko dużych rezultatów. Problem w tym, że nie istnieje zdrowa dieta, która po tygodniu czy dwóch da nam widoczne korzyści. Odchudzanie to bardziej skomplikowany proces, który wymaga sporo wysiłku, dużo czasu i jeszcze więcej cierpliwości. Nic nie osiągnie się w krótkim czasie i bez wysiłku. A przynajmniej nic zdrowego tak się nie osiągnie. Nie można ufać diecie, która obiecuje: 10 kg mniej w 2 tygodnie. Taka dieta nie istnieje. A nawet gdyby któreś z pań udało się tak znacznie schudnąć w tak krótkim czasie to nie obeszłoby się bez zdrowotnych konsekwencji.
|
Jak bezpiecznie się odchudzać?Gdy usłyszysz słowo „dieta” z ust swojej dorastającej córki to dla Ciebie sygnał, żeby uważniej przyjrzeć się jej poczynaniom, a przede wszystkim jej menu. Bardzo możliwe, że Twoja córka podejdzie do odchudzania z głową, zacznie zdrowo się odżywiać, zapisze na basen i zacznie biegać z koleżanką, ale niewykluczone, że młoda dziewczyna zabierze się za odchudzanie w niewłaściwy sposób. Czerpiąc wzór z gwiazd kina i estrady, czytając o modelkach i prezenterkach, młode, dorastające dziewczyny chcą wyglądać tak jak one. I wierzą we wszystko, co o nich przeczytają. W to, że gwiazdy swoją szczupła sylwetkę zawdzięczają genom i że normalnie jedzą, a mimo wszystko trzymają linię. Nastolatki myślą wtedy, że to z nimi jest cos nie tak, skoro one normalnie jedzą, a wyglądem daleko im do modelek. Wiele z nich przejdzie na restrykcyjną dietę, część z nich może zacząć się głodzić. W grę wchodzą także, niestety anoreksja i bulimia. To niebezpieczne choroby, które wykryte za późno i nieleczone, mogą doprowadzić nawet do śmierci. Odchudzanie w przypadku młodej, rosnącej jeszcze osoby musi być kontrolowane przez lekarza. Tylko wtedy dieta może przynieść rezultaty, a nie pozostawi konsekwencji zdrowotnych.
|